おはようございます。

 

あなたも振り返ってみると

よくわかると思いますが・・・

 

ツラいときって、

「なんで自分だけが・・・」

 

と自分だけを特別扱いに

しているときが多くない

でしょうか。

 

「ほとんど人々はものごとが

うまくいかない時、

 

自分自身のことしか

考えないので、

 

現在の不安で過去を染め、

 

過去のつらい記憶が現在を

さらに暗いものにする循環に陥る。

 

この悪循環を打破する

一つの方法は、

よかったと感じる理由のある時や、

 

人生が上昇の傾向にある時

振り返るように、

 

内省の習慣を発展させること

である。

 

しかし、直接的ではなくても、

自己に調和をもたらしてくれる

目標や人間関係に

心理的エネルギーを

注入するほうがなおさらよい」。

 

(ミハイ・チクセントミハイ、大森弘訳

『フロー体験入門』世界思想社、

2010年、195ページ)。

 

1つ大事なことは・・・

好ましくないことばかりでなく、

好ましいことにも目を向けること、

 

そしてもう1つは、

何か好きなことや

人と関わっていくこと。

 

もし好きなことや人が

わからなければ・・・

 

ほんのちょっぴりでも

心地よいこと、

 

一緒にいて心地よい人と

まず関わってみることも

必要ではないでしょうか。

 

 

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